Kojení a návrat do práce
Jak si zorganizovat odsávání, na co máte v práci nárok a jak zvládnout přechod bez ztráty laktace.
Návrat do práce nemusí znamenat konec kojení. Chce to ale plán — ideálně dva až tři týdny předem.
Co si připravit dopředu
Začněte budovat zásobu mléka zhruba dva týdny před nástupem. Stačí jedno odsátí denně navíc, nejlépe ráno, kdy je tvorba nejvyšší.
Vyzkoušejte, jestli miminko přijme mléko z lahvičky nebo kalíšku od někoho jiného než od vás. Často to jde lépe, když u toho nejste.
Na co máte nárok
Zákoník práce přiznává kojící zaměstnankyni přestávky na kojení, které se započítávají do pracovní doby. Zaměstnavatel má zároveň povinnost umožnit k tomu vhodné místo — ne toaletu.
Jak udržet laktaci
Odsávejte přibližně tak často, jak by se miminko kojilo — orientačně každé tři až čtyři hodiny. Odsáté mléko vydrží v lednici zhruba čtyři dny, v mrazáku několik měsíců.
Doma pak kojte podle potřeby. Většina miminek si rychle zvykne pít přes den z lahve a večer a v noci se kojit.